مراقبت و سلامتی

مراقبت خوب از پوست با ویتالیر

مراقبت خوب از پوست با ویتالیر

مراقبت خوب از پوست با ویتالیر 

محافظت در برابر آفتاب و پاکسازی ملایم می تواند پوست شما را سالم و درخشان نگه دارد. مراقبت مناسب از پوست و انتخاب شیوه زندگی سالم می تواند به تاخیر انداختن پیری طبیعی و جلوگیری از مشکلات مختلف پوستی کمک کند

پنج روش مراقبت از پوست:

1. از خود در برابر آفتاب محافظت کنید
یکی از مهمترین راههای مراقبت از پوست ، محافظت از آن در برابر نور خورشید است. مادام العمر قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند باعث ایجاد چین و چروک ، لکه های پیری و سایر مشکلات پوستی شود – و همچنین خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.
ضدآفتاب برای پوست

برای کاملترین محافظت در برابر آفتاب:

از ضد آفتاب استفاده کنید. از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل 15 استفاده کنید. کرم ضد آفتاب را سخاوتمندانه بمالید و هر دو ساعت یکبار یا بیشتر در صورت شنا یا تعریق ، مجدداً استفاده کنید

2. سیگار نکشید

سیگار کشیدن پوست شما را پیرتر نشان می دهد و باعث ایجاد چین و چروک می شود. سیگار کشیدن رگ های خونی کوچک در بیرونی ترین لایه های پوست را باریک می کند که باعث کاهش جریان خون و رنگ پریدگی پوست می شود. این امر باعث از بین رفتن اکسیژن و مواد مغذی پوست می شود که برای سلامت پوست مهم هستند.

سیگار نکشید

3. با پوست خود به آرامی رفتار کنید

تمیز کردن و اصلاح روزانه می تواند بر پوست شما تأثیر بگذارد. پس از شستشو یا استحمام ، پوست خود را به آرامی با یک حوله خشک یا لکه دار کنید تا مقداری رطوبت روی پوست شما باقی بماند. مرطوب کردن پوست خشک. اگر پوست شما خشک است ، از مرطوب کننده متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید. برای استفاده روزانه ، مرطوب کننده ای در نظر بگیرید که حاوی SPF باشد.

با پوستتون به ارامی رفتار کنید

4. رژیم غذایی سالم داشته باشید

یک رژیم غذایی سالم می تواند به شما کمک کند تا بهترین ظاهر خود را داشته باشید. مقدار زیادی میوه ، سبزیجات ، غلات کامل و پروتئین بدون چربی بخورید. ارتباط رژیم غذایی با آکنه مشخص نیست – اما برخی تحقیقات نشان می دهند رژیم غذایی غنی از روغن ماهی یا مکمل های روغن ماهی و کم چربی های ناسالم و کربوهیدرات های فرآوری شده یا تصفیه شده ممکن است ظاهر جوان تری به دنبال داشته باشد. نوشیدن مقدار زیادی آب به حفظ رطوبت پوست شما کمک می کند.

رژیم غذایی سالم داشته باشید

5. استرس را مدیریت کنید

استرس کنترل نشده می تواند پوست شما را حساس تر کرده و باعث بروز آکنه و سایر مشکلات پوستی شود. برای تشویق پوست سالم – و وضعیت روحی سالم – قدم هایی برای مدیریت استرس خود بردارید. به اندازه کافی بخوابید ، محدودیت های معقول تعیین کنید ، لیست کارهای خود را کاهش دهید و برای انجام کارهایی که از آنها لذت می برید وقت بگذارید. نتایج ممکن است چشمگیرتر از آنچه انتظار دارید باشد.

استرس را مدیریت کنید

مراقبت خوب از پوست با ویتالیر

در این مقاله طبق توضیحات گفته شده شما می توانید برای داشتن پوستی سالم و رفع مشکلات پوستی خود از برند پرطرفدار ویتالیر استفاده کنید
برای مثال:

کرم ضدآفتاب رنگی SPF50 حاوی ویتامین سی ویتالیر vitalayer

کرم ضد جوش اکتی ویت نچرال ویتالیر vitalayer

کرم ترمیم کننده و ضد التهاب پوست Cicavit ویتالیر vitalayer

فوم پاک کننده صورت سنسی ویت ویتالیر vitalayer

تونر پاک کننده صورت ویتالیر سنسی ویت vitalayer

برای دیدن دیگر محصولات برند ویتالیر به این قسمت(محصولات ویتالیر) مراجعه کنید

 

 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *