سبک زندگی, عمومی

قسمت دوم …آنچه باید درباره ی آفتاب سوختگی بدانید..!

قسمت دوم …آنچه باید درباره ی آفتاب سوختگی بدانید..!

عوارض آفتاب سوختگی…

قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید و مکرر که منجر به آفتاب سوختگی می شود ، خطر آسیب های دیگر پوستی و بیماری های خاص را افزایش می دهد. این موارد شامل پیری زودرس پوست (پیری) ، ضایعات پیش سرطانی پوست و سرطان پوست است.

پیری زودرس پوست شما

قرار گرفتن در معرض نور خورشید و آفتاب سوختگی های مکرر روند پیری پوست را تسریع کرده و باعث می شود پیرتر از سن خود به نظر برسید. تغییرات پوستی ناشی از اشعه ماوراء بنفش را پیری عکس می گویند. نتایج پیری عکس شامل موارد زیر است:

  • ضعیف شدن بافتهای همبند ، که باعث کاهش استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست می شود

  • چین و چروک های عمیق

  • پوست خشک و خشن

  • رگ های قرمز ظریف روی گونه ها ، بینی و گوش شما وجود دارد

  • کک و مک ، بیشتر روی صورت و شانه های شما

  • لکه های تیره یا تغییر رنگ یافته (ماکول ها) در صورت ، پشت دست ها ، بازوها ، قفسه سینه و قسمت فوقانی کمر-که به آن لنتیجین خورشیدی نیز گفته می شود
ضایعات پوستی پیش سرطانی

ضایعات پوستی پیش سرطانی به صورت لکه های خشن و پوسته پوسته در مناطقی که در اثر نور خورشید آسیب دیده اند ظاهر می شود. آنها معمولاً در نواحی سر ، صورت ، گردن و دست افراد روشن پوست در معرض آفتاب یافت می شوند. این تکه ها می توانند به سرطان پوست تبدیل شوند. آنها همچنین کراتوزهای اکتینیک (ak-TIN-ik ker-uh-TOE-seez) و کراتوزهای خورشیدی نامیده می شوند.

سرطان پوست

قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید ، حتی بدون آفتاب سوختگی ، خطر ابتلا به سرطان پوست مانند ملانوما را افزایش می دهد. این می تواند به DNA سلول های پوست آسیب برساند. آفتاب سوختگی در دوران کودکی و نوجوانی ممکن است خطر ابتلا به ملانوم در مراحل بعدی زندگی را افزایش دهد.

سرطان پوست عمدتا در مناطقی از بدن که بیشتر در معرض نور خورشید هستند ، از جمله پوست سر ، صورت ، لب ها ، گوش ها ، گردن ، قفسه سینه ، بازوها ، دست ها ، پاها و پشت ایجاد می شود.

برخی از انواع سرطان پوست به صورت یک رشد کوچک یا یک زخم ظاهر می شود که به راحتی خونریزی می کند ، پوسته می شود ، بهبود می یابد و سپس دوباره باز می شود. با ملانوما ، یک خال موجود ممکن است تغییر کند یا یک خال جدید با ظاهر مشکوک ایجاد شود. نوعی ملانوم به نام lentigo maligna در مناطق طولانی مدت در معرض آفتاب ایجاد می شود. این به عنوان یک نقطه تخت برنزه شروع می شود که به آرامی تیره و بزرگ می شود.

در صورت مشاهده رشد جدید پوست ، تغییر مزاحم در پوست خود ، تغییر در ظاهر یا بافت خال یا زخمی که بهبود نمی یابد به پزشک مراجعه کنید.

آفتاب سوختگی
آسیب چشم:

خورشید همچنین می تواند چشم های شما را بسوزاند. نور بیش از حد UV به شبکیه ، عدسی یا قرنیه آسیب می رساند. آسیب خورشید به عدسی می تواند منجر به کدر شدن عدسی (آب مروارید) شود. چشم های آفتاب سوخته ممکن است احساس دردناک یا سوزش داشته باشند. به آفتاب سوختگی قرنیه نیز برف کوری گفته می شود.

جلوگیری
جلوگیری

از این روش ها برای جلوگیری از آفتاب سوختگی حتی در روزهای سرد ، ابری یا مه آلود استفاده کنید. و در مورد آب ، برف و شن بیشتر مراقب باشید زیرا آنها اشعه خورشید را منعکس می کنند. علاوه بر این ، نور ماوراء بنفش در ارتفاعات شدیدتر است

از قرار گرفتن در معرض آفتاب بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر خودداری کنید. پرتوهای خورشید در این ساعات قوی ترین هستند ، بنابراین سعی کنید فعالیت های بیرون از خانه را برای زمان های دیگر برنامه ریزی کنید. اگر نمی توانید این کار را انجام دهید ، زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب را محدود کنید. در صورت امکان به دنبال سایه باشید.

از برنزه کردن و تخت های برنزه خودداری کنید. استفاده از برنزه معمولی خطر آفتاب سوختگی شما را کاهش نمی دهد.

سرپوش گذاشتن. وقتی بیرون هستید ، کلاه لبه پهن و لباسی بپوشید که شامل شما و بازوها می شود. رنگهای تیره مانند پارچه های تنگ بافته شده محافظت بیشتری را ارائه می دهند. استفاده از وسایل فضای باز مخصوص طراحی محافظ در برابر آفتاب را در نظر بگیرید. برچسب را برای فاکتور حفاظتی اشعه ماوراء بنفش (UPF) بررسی کنید ، که نشان می دهد پارچه چقدر به خوبی از نور خورشید جلوگیری می کند. هرچه عدد UPF بیشتر باشد ، بهتر است.


به طور مکرر و سخاوتمندانه از ضد آفتاب استفاده کنید. از ضدآفتاب و بالم لب مقاوم در برابر آب با SPF 30 یا بیشتر استفاده کنید و از طیف گسترده ای در برابر اشعه ماوراء بنفش A (UVA) و ماوراء بنفش B (UVB) محافظت کنید.

حدود 15 تا 30 دقیقه قبل از رفتن به فضای باز ، کرم ضد آفتاب را به طور سخاوتمندانه روی پوست بمالید که توسط لباس محافظت نمی شود. هر 2 ساعت و بعد از شنا یا تعریق بیشتر از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. اگر از دافع حشرات نیز استفاده می کنید ، ابتدا از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. آکادمی پوست آمریکا محصولاتی را که ترکیبی از دافع حشرات و کرم ضد آفتاب هستند ، توصیه نمی کند.

سازمان غذا و دارو همه کرم های ضد آفتاب را ملزم می کند که قدرت اولیه خود را برای حداقل سه سال حفظ کنند. برچسب های ضدآفتاب را جهت اطلاع از نحوه نگهداری و تاریخ انقضا بررسی کنید. اگر ضدآفتاب منقضی شده یا بیش از سه سال سن دارد ، آن را دور بیندازید.

اگر لباس و سایه محافظ در برابر آفتاب در دسترس نیست ، از کرم ضدآفتاب برای نوزادان و کودکان نوپا استفاده کنید. از محصولاتی استفاده کنید که حاوی مسدود کننده های فیزیکی (اکسید تیتانیوم ، اکسید روی) هستند ، زیرا ممکن است باعث تحریک کمتر پوست شوند.


وقتی بیرون از خانه هستید از عینک آفتابی استفاده کنید. عینک آفتابی با محافظت در برابر UVA و UVB انتخاب کنید. هنگام خرید عینک جدید ، درجه UV موجود در برچسب را بررسی کنید. لنزهای تیره لزوماً در جلوگیری از اشعه ماوراء بنفش بهتر نیستند. همچنین استفاده از عینک آفتابی که نزدیک صورت شما باشد یا دارای قاب های دور هم باشد کمک می کند.

از داروهای ضد آفتاب آگاه باشید. برخی از داروهای رایج و بدون نسخه ، از جمله آنتی بیوتیک ها ، رتینوئیدها و ایبوپروفن ، می توانند پوست را در برابر نور خورشید حساس تر کنند. با داروساز یا پزشک خود در مورد عوارض جانبی داروهایی که مصرف می کنید صحبت کنید.

ما در این مقاله قصد داشتیم علل ایجاد آفتاب سوختگی را برای شما بیان کنیم.

قسمت دوم آنچه باید درباره ی آفتاب سوختگی بدانید..!

شما می توانید برای خرید ضد آفتاب های پرطرفدار ما به وبسایت و صفحه اینستاگرام ما مراجعه کنید.
پیشنهاد:

کرم ضد آفتاب مینرال SPF50 ژیل بوته Gil Beaute

کرم ضد آفتاب رنگی ژیل بوته Gil Beaute

ضدآفتاب فیوژن واتر رنگی ایزدین

کرم ضدآفتاب رنگی SPF50 حاوی ویتامین سی ویتالیر vitalayer

کرم ضدآفتاب ژاک آندرل jacques andhrel

همچنین برای آشنایی بیشتر با ضدآفتاب ها می توانید از دیگر مقالات ما استفاده کنید.

قسمت دوم آنچه باید درباره ی آفتاب سوختگی بدانید..!

پیشنهاد:

محافظت در برابر آفتاب!!

فواید استفاده از ضد آفتاب!!

چرا همیشه ضدآفتاب بزنیم؟

دانستنی هایی در رابطه با ضد آفتاب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *