مراقبت و سلامتی

اشعه خورشید یک منبع عالی برای نابودی پوست

اشعه خورشید یک منبع عالی برای نابودی پوست

آسیب ناشی از آفتاب و محافظت از خود

دور ماندن از نور خورشید بهترین راه برای جلوگیری از آسیب ناشی از نور خورشید است. سایر اقدامات احتیاطی عبارتند از استفاده از کرم ضد آفتاب ، پوشیدن لباس محافظ و اجتناب از تابش نور خورشید در وسط روز که شدت اشعه ماوراء بنفش بیشتر است.

آسیب ناشی از آفتاب و محافظت از خود

قرار گرفتن در معرض آفتاب چه خطراتی دارد؟

خطر فوری خورشید زیاد آفتاب سوختگی است. اگر به پوست آفتاب سوخته زیر میکروسکوپ قوی نگاه کنید ، می بینید که سلول ها و عروق خونی آسیب دیده اند. با آسیب مکرر آفتاب ، پوست خشک ، چروکیده ، تغییر رنگ داده و چرمی به نظر می رسد. اگرچه پوست ضخیم تر به نظر می رسد ، اما در واقع ضعیف شده است و در نتیجه راحت تر کبود می شود. با این حال ، جدی ترین تهدید خورشید این است که عامل اصلی سرطان پوست است ، که در حال حاضر شایع ترین نوع سرطان است. پزشکان معتقدند با جلوگیری از آسیب های ناشی از نور خورشید می توان از اکثر سرطان های پوست جلوگیری کرد.

قرار گرفتن در معرض آفتاب چه خطراتی دارد؟

آیا خورشید فوایدی دارد؟

ممکن است به شما آموخته باشند که برای تولید ویتامین D به نور خورشید احتیاج دارید ، زیرا ویتامین D به طور طبیعی در اکثر غذاها یافت نمی شود. اما امروزه بسیاری از غذاها در طول فرآیند تولید با ویتامین D غنی شده اند. بنابراین ، قرار گرفتن در معرض نور خورشید مانند گذشته برای تامین ویتامین D بدن اهمیت چندانی ندارد. مطمئناً بودن در فضای باز باعث می شود اکثر افراد احساس خوبی داشته باشند. و بازی تنیس برای سلامتی شما بهتر از تماشای تلویزیون است. اما در عین حال که در بیرون از خانه لذت می برید ، می توانید از خود در برابر آثار مخرب آفتاب محافظت کنید

آیا خورشید فوایدی دارد؟چگونه می توانم از اثرات مضر خورشید جلوگیری کنم؟

دور ماندن از نور خورشید بهترین راه برای جلوگیری از آسیب ناشی از آفتاب است ، اما اکثر ما به طور منظم به بیرون از خانه می رویم. بنابراین وقتی بیرون می روید ، این اقدامات احتیاطی را انجام دهید: همیشه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. هر روز آن را روی پوست خود بمالید. مانند مسواک زدن ، این کار را به یک عادت تبدیل کنید. از خورشید در وسط روز ، حدود ساعت 10 صبح تا 3 بعد از ظهر اجتناب کنید. اشعه ماوراء بنفش ، که باعث آفتاب سوختگی می شود ، در این مدت قوی ترین است. لباس محافظ بپوشید. وقتی بیرون می روید ، به ویژه برای مدت طولانی در وسط روز. آستین بلند و شلوار بلند ، و همچنین کلاه لبه ای پهن ، از بدن شما در برابر اثرات مضر خورشید محافظت می کند. از عینک آفتابی استفاده کنید که نور UV را فیلتر می کند.

SPF در کرم ضد آفتاب چیست؟

SPF مخفف فاکتور محافظت در برابر آفتاب است. شماره SPF به شما می گوید که محصول چقدر شما را در برابر UVB ، اشعه های سوزان خورشید محافظت می کند. (اکثر کرم های ضد آفتاب همچنین اشعه ماوراء بنفش “A” یا UVA را جذب می کنند.) هرچه عدد SPF بیشتر باشد ، میزان محافظت بیشتر است. همه باید از کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنند. اگر شما سرطان پوست یا پیش سرطان داشته اید ، باید از ضد آفتاب با SPF حتی بیشتر استفاده کنید. بسیاری از کرم های ضدآفتاب جدید دارای SPF 45 یا بالاتر هستند

SPF در کرم ضد آفتاب چیست؟

چه کسانی باید از ضد آفتاب استفاده کنند؟

  • هر کسی که وقت خود را در خارج از خانه می گذراند ، باید از کرم ضد آفتاب استفاده کند. این شامل:
  • مردان ، زنان و کودکان.
  • افرادی که به راحتی برنزه می کنند و کسانی که برنزه نمی کنند.
  • افرادی با پوست روشن و پوست تیره.
  • افرادی که قبلاً برنزه و آفتابگیر ، باغبان و اسکی باز دارند.

اشعه خورشید یک منبع عالی برای نابودی پوست

ما در این مقاله قصد داریم آسیب های ناشی از اشعه خورشید و پیامد های خوب و بد آن را به شما معرفی کنیم
با توجه به مطالب بالا شما برای جلوگیری از آسیب های اشعه خورشید باید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید
اشعه خورشید یک منبع عالی برای نابودی پوست
برای خرید این محصول از بهترین برند های دنیا می توانید به وبسایت و صفحه اینستاگرام ما مراجه کنید

پیشنهاد آتین به شما:

کرم ضد آفتاب و ضد لک رنگی لافارر مخصوص پوست های چرب و

کرم ضد آفتاب و ضد لک رنگی لافارر مخصوص پوست های خشک

کرم ضدآفتاب رنگی SPF50 حاوی ویتامین سی ویتالیر vitalayer

کرم ضدآفتاب کلینیک فاقد چربی با SPF 50

ضدآفتاب رنگی پوست چرب spf50 (رزبژ) درماتیپیک dermatypique

ضدآفتاب فاقد چربی آنتی آکنه رنگی(رنگ طبیعی) اریکه

برای اطلاعات بیشتر از آسیب های نور خورشید می توانید دیگر مقالات ما را مطالعه کنید

پیشنهاد آتین به شما:

تفاوت ضد آفتاب شیمیایی و فیزیکی چیست؟

محافظت در برابر آفتاب!!

فواید استفاده از ضد آفتاب!!

چرا همیشه ضدآفتاب بزنیم؟

 

 

 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *